1. 苹果红枣粥怎么做好吃,苹果红枣粥的家常做法
主料苹果2个红枣100克小米80g糯米80克辅料水适量
步骤
苹果红枣粥的做法步骤11.红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
苹果红枣粥的做法步骤22.备好小米、糯米。
苹果红枣粥的做法步骤33.小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
苹果红枣粥的做法步骤44.
苹果洗干净。
苹果红枣粥的做法步骤55.红枣浸泡后再次清洗，放入电饭煲内胆，加适量水。
苹果红枣粥的做法步骤66.内胆放入电饭煲，通电，调至1小时煮粥档煲。
苹果红枣粥的做法步骤77.开锅后放入小米、糯米，继续煲。
苹果红枣粥的做法步骤88.苹果切成块。
苹果红枣粥的做法步骤99.
煮至米开花，放入苹果，继续煲。
苹果红枣粥的做法步骤1010.煲至苹果软断电，焖 几分钟后即可盛出享用。
2. 苹果红枣粥的做法,苹果红枣粥怎么做好吃,苹果
主料大米100g苹果半个山药100g红枣2个辅料生姜1块 步骤苹果山药红枣粥的做法步骤11.所有食材准备好苹果山药红枣粥的做法步骤22.大米洗净，放足够的水苹果山药红枣粥的做法步骤33.大枣去核切片，山药去皮，切滚刀块，苹果切片，生姜去皮切片苹果山药红枣粥的做法步骤44.所有食材放入电炖锅苹果山药红枣粥的做法步骤55.盖上盖子，调至大火苹果山药红枣粥的做法步骤66.大火烧开水至沸腾苹果山药红枣粥的做法步骤77.转至小火，继续煲一个小时苹果山药红枣粥的做法步骤88.粥变得浓稠即可苹果山药红枣粥的做法步骤99.无需加冰糖，已经很香甜了小贴士大枣要去核，有核的容易上火。
3. 孕妇可以吃红枣小米粥吗 红枣小米粥的功效与作用
孕妇可以吃红枣小米粥吗
小米粥的营养价值比较高，比较适合怀孕后没什么味口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。用小米和麦片加点红枣，在豆浆机里打成浆作为早餐饮品也很不错啊，还非常有营养，不过可不能加太多糖啊，用盐调味味道也很好
红枣是补血的，对孕妇身体有益的，但要少吃，不宜吃多。小米也可以吃，能补充怀孕流失的营养元素。
红枣小米粥的功效与作用
健脾胃，补虚损，益肾气；防治消化不良、减少细菌、防流产，能滋阴、能维持生长和生殖力正常、能维持性功、能保持胎儿的正常发育、祛斑美容；抗癌抗癌降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石。
小米粥其实算是较为常见的餐桌美食，小米粥的烹煮方式很简单，可以直接煮，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。而小米粥的营养物质究竟是什么呢？其实因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。所以从其含量的营养成分来看，小米粥的营养价值其实是很高的。而且在我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而作为滋阴养颜和在防止消化不良等方面都很有效果的小米粥，自然是受到不少追捧。
小米不能和什么一起吃
小米+杏仁：腹泻、呕吐
小米+醋：会降低营养价值
别名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷
禁忌人群：气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。