1.养胃食谱有那些
最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
另外就是饼干。 胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
2.日常好用的养胃食谱有那些
首先不能吃生冷的和硬的东西，多2113喝小米粥，可把馒头做为主食，平时可以喝些蜂蜜水，吃些南瓜 夏季养胃食谱-清炖鲫鱼 【原料】鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
【制法】将鲫鱼去鳞5261及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。 【服法】佐餐食4102用。
【功效】温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。 夏季养胃食谱-砂仁肚条 【原料】砂仁10克，猪1653肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
【制法】按烧菜的一般方法制作。 【服法】佐餐食用。
【功效】温回中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
夏季养胃食谱-干姜粥 【原料】干姜3克，高良姜3克，粳米60克。 【制法】先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
【服法】早晚各1剂。 【功效】温中和胃，祛寒止痛。
主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，答呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
3.求养胃的家常菜
我吃点香菇吧，香菇炒肉片，香菇烧肉，香菇炖肉，
药补不如食补，吃得惯香菇的话香菇养胃胜过吃药，当然其它的食菌也可以，猴头菇最好，但太贵了，平菇，蘑菇金针菇也可以.
香菇炒肉片，将香菇切成薄片，可先用开水淖一下再和肉片炒，以免出汤.
香菇烧肉，可百搭各种肉类，猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉都可以，烧炖的时间长一点，香菇的味更好.
养胃更好的就是稀粥，稀粥里加点萝卜，或韭菜，也是很好的养胃佳品，白粥在煮到七八成好的时候可加入切碎的萝卜或韭菜，搅拌一下，再稍煮一会就可以了，吃前还可放些少许的食盐，稀粥养胃，美容又减肥，好吃不贵.效果也实惠
4.求一套详细的养胃食谱
其实你只需要坚持以下几点，不用专门的菜谱都可以：
1、以粥为主食（主要是易消化的食物），可以用山药等养胃的配料来做粥，粗纤维的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）
2、饭前喝汤，
3、忌在空腹时吃辛辣等刺激性的食物，
4、忌冰冻食物和饮料（咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮料是能不喝就不喝的），尽量喝温水或常温的水；
5、绝对不要喝酒。
6、吃东西要控制在8分饱，吃多了会给胃增加负担。可以少食多餐。
其实，我老公也胃不好，他只坚持了其中的第2、5条，平时也还好的。你要都坚持了，那肯定能养好的。
另外，一个朋友推荐了一个菜谱，他是吃这个养好的。但材料补好买，我们就没有试。你有兴趣可以试试。
山药炖羊排
材料： 羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。
制法：1、将羊肋排切成5厘米的条，放入加料酒的开水中焯水，去掉异味，沥干水分。
2、山药、胡萝卜切条，焯水备用。
3、锅内油烧热，煸香葱姜片，烹入料酒，锅内加水，下入羊排，炖煮15分钟，加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味，煮熟后出锅，装入大碗中。
祝早日养好身体！
5.养胃食物有哪些 养胃菜谱做法大全
一、南瓜——— 排毒护胃。
南瓜所含的丰富果胶，可 “吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
二、胡萝卜——— 增强抵抗力。
胡萝卜性味甘平。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
三、甘蓝——— 天然 “胃菜”。
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。榨汁混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
四、菠菜——— 补血利便。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不e69da5e887aae799bee5baa631333365636563过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
五、红薯——— 养胃去积。
天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6.调理肠胃的食谱有哪些
肠胃重于调，这句话说的一点都没有错，专家推举调理肠胃的食谱，今天主推卷心菜。
中医以为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，实用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记录，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五瘦身汤脏，调六腑”。
1.肉包菜汤：原料：羊肉、包菜、调味品各适量。制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。功能：温中暖胃。
适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。2.肚片包菜汤：原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。
制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。
功能：补虚止痛。适应症：脾胃衰弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。