1. 百合红枣粥怎么做
材料:
主料:糯米30克,
辅料:百合(干)9克,枣(干)15克,
调料:白砂糖20克
做法:
1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。
百合营养分析:
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
小诀窍:
健康提示:
1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
2. 百合红枣粥怎么做
菜系及功效:药膳偏方
百合红枣粥的制作材料:
主料:江米30克勤克俭,百合9克,红枣10枚,白糖适量。
百合红枣粥的特色:
这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便函。辅以红枣甘温,养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。
教您百合红枣粥怎么做,如何做百合红枣粥才好吃
1、先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。
2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。百合红枣粥这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便函。辅以红枣甘温,养心补血安神。
3. 百合红枣小米粥的做法,百合红枣小米粥怎么做
主料泰国香米100g小米100g辅料红枣片适量百合适量白糖适量 步骤红枣百合小米粥的做法步骤11.食材准备。
红枣百合小米粥的做法步骤22.泰国香米淘洗干净,红枣片与百合洗净。备用。
红枣百合小米粥的做法步骤33.用漏网和盆把小米洗净。小米太小,不太好淘洗。
我用豆浆机配送的漏网淘洗的,非常方便。红枣百合小米粥的做法步骤44.所有食材放入紫砂煲。
红枣百合小米粥的做法步骤55.加水适量。红枣百合小米粥的做法步骤66.开自动模式。
我煲了五个小时。我在插线板上加了个定时器,从凌晨两点自动开始煲,七点结束,近八点的时候正好温热。
红枣百合小米粥的做法步骤77.加白糖拌匀即可食用。小贴士用压力锅就快得多了,用不了五个小时。
砂煲慢,但是较为香。如果用电压力锅,选煲粥键就更方便了。
水一定不能放少了,不然就成饭了。
4. 红枣和百合能不能放在一起做粥
1. 红枣和百合当然可以一起做粥,做法如下:
2. 红枣百合粥
食材:糯米60克、薏米30克、红小豆30克、大红枣9个、百合20克
做法:
1准备糯米、薏米、百合、红小豆。
2大红枣洗干净备用。
3把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。
4锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。
5盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。
5. 百合红枣粥的做法
做百合红枣粥最好选择糯米,因为儒米有温中益气的作用。
具体做法如下:取9克百合花,用开水泡一下,这样可以去掉一些百合花的苦 味,然后取适量糯米和几颗红枣,将它们洗净,与百合花一起入锅,加 水后进行炖煮,等糯米快要熟烂的时候加一些冰糖进行调味,这样一款 美味靓肤的养颜粥就做好了。此粥不仅可以让你的脸色红润,还有助于提高睡眠质量,因为失眠常因气血失和、心神不安引起,此粥中百合可以安神,红枣可以养心,糯米可以益气,三者各司其职,帮助你调节气血,凝气安神,自然就可以睡个好觉了。
这款粥还特别适合更年期的女性食用,很多女性在步入更年期后,会变得心情抑郁、身体乏力、情绪不稳定。中医认为之所以会出现这些症状,主要是因为女性在50岁左右,肾气渐衰,体内阴阳失衡造成的。
这个时候喝百合红枣粥可以调阴阳,稳心神,减少不适症状。
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