材料
原片燕麦片1/4杯
水1/2杯
盐1/8茶匙
牛奶1/2杯
奇亚籽1汤匙
苹果1个
合桃碎1汤匙
肉桂粉1/4茶匙
做法
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1
在锅中加入燕麦片、水和盐,搅匀,以中火煮滚后,调至小火煮10分钟,间中搅拌。
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2
加入1/4杯牛奶搅匀,煮至接近滚起后关火,盖上焖5分钟。
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3
把1/4杯牛奶加入奇亚籽中搅匀,浸泡5分钟。
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4
把苹果洗净去芯再磨成泥。
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5
把苹果泥、奇亚籽牛奶和合桃碎加入锅中搅匀。
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6
倒入碗中洒上肉桂粉即成。
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