1. 炒西兰花的做法,炒西兰花怎么做好吃,炒西兰花的家常
食材用料西兰花1棵相克食物
胡萝卜半根相克食物
姜小块相克食物
蒜3瓣相克食物
油适量
盐适量
白糖适量相克食物
炒西兰花的做法1.西兰花切成小朵2.西兰花用盐水浸泡20分钟、能杀菌、逼出西兰花的小虫、清洗干净、沥干水份3.胡萝卜去皮清洗切片、姜去皮清洗剁碎、蒜去衣清洗剁碎4.锅里加入适量清水、大火烧开、放西兰花焯水、捞起沥干5.热锅放油、放姜、蒜、爆香6.放胡萝卜、西兰花、炒至胡萝卜断生7.放白糖炒匀、放盐炒匀、即可出锅
主料
西兰花
400克 辅料
蒜
适量
盐
适量
高汤
适量 步骤
1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。2.锅里下少许油略焯西兰花。3.盛出备用。4.锅热放油爆香蒜片。5.下西兰花翻炒均匀。6.加入高汤一勺。7.煮一分钟放盐即可出锅。
材料:西兰花(250克)、鲜基围虾(180克)、红椒(1只)、蒜末(1汤匙)
腌料:料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
调料:油(3汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标蚝油(1汤匙)
1 鲜基围虾去壳,独留虾尾壳,加入腌料抓匀,腌制15分钟。 2 西兰花摘成小朵,用清水冲洗数遍,捞起沥干水;红椒切成角块。
3 烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入西兰花焯15秒,捞起过冷河沥干水。 4 烧热2汤匙油,放入虾仁快速滑炒至变色,盛入碗中待用。
5 续添1汤匙油烧热,炒香蒜末和红椒块,放入西兰花兜炒几下。 6 注入1/4杯清水煮沸,加入1汤匙海天金标蚝油和1/4汤匙盐调味。
7 倒入虾仁快速拌炒均匀,即可装盘。
西红柿 2个
西红柿炒西兰花西兰花 2棵
油、盐、鸡精 适量
1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
2. 茭白炒西兰花怎么做好吃,茭白炒西兰花的家常做法
食材 主料西兰花 90克茭白 115克胡萝卜 50克辅料油 适量盐 适量鸡精 适量步骤 1.材料:西兰花(已清洗)、茭白(已剥壳清洗)、胡萝卜(已清洗)。
2.将茭白和胡萝卜放在案板上切成片,待用。 3.随后,将清洗好的西兰花和切好的胡萝卜下入沸水中焯开,捞出待用。
4.烧锅倒油烧热,下入切好的茭白翻炒翻炒。 5.接着,合入焯好的的西兰花和胡萝卜翻炒一下。
6.然后,加适量的盐。 7.加适量的鸡精。
8.调味炒匀,即成。 9.出锅装盘。
3. 茭白西兰花怎样做好吃
主料西兰花90g茭白115g胡萝卜50g 辅料油适量盐适量鸡精适量 步骤茭白炒西兰花的做法步骤11.材料:西兰花(已清洗)、茭白(已剥壳清洗)、胡萝卜(已清洗)。
茭白炒西兰花的做法步骤22.将茭白和胡萝卜放在案板上切成片,待用。茭白炒西兰花的做法步骤33.随后,将清洗好的西兰花和切好的胡萝卜下入沸水中焯开,捞出待用。
茭白炒西兰花的做法步骤44.烧锅倒油烧热,下入切好的茭白翻炒翻炒。茭白炒西兰花的做法步骤55.接着,合入焯好的的西兰花和胡萝卜翻炒一下。
茭白炒西兰花的做法步骤66.然后,加适量的盐。茭白炒西兰花的做法步骤77.加适量的鸡精。
茭白炒西兰花的做法步骤88.调味炒匀,即成。茭白炒西兰花的做法步骤99.出锅装盘。
4. 清炒白芹的做法,清炒白芹怎么做好吃,清炒白芹
清炒白芹的家常做法
食材
主料
白芹
500g
青辣椒
1个
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
1.白芹摘去头和根,取中间段洗净,切成小段。
2.青辣椒去心,切成丝
3.炒锅大火,放油。放入白芹,翻炒
4.放入青辣椒丝,一起翻炒
5.加入盐调味,翻炒至全熟。加一点鸡精提味。
5. 西兰花炒鸡蛋白怎么做
西兰花炒鸡蛋的做法步骤
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:1 1西兰花撕成小朵。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:2 2洗净后开水中焯一下。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:3 3捞出后过凉。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:4 4鸡蛋打散,在油锅中炒熟。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:5 5锅内倒少许油烧热,放西兰花翻炒。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:6 6再放入鸡蛋一起翻炒,倒入适量蚝油。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:7 7嫌干可倒点开水,再加点糖、盐、鸡精调味。
西兰花炒鸡蛋的做法步骤:8 8快速翻炒两下即可。
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