清爽鸡肉蔬菜沙拉的做法_清爽鸡肉蔬菜沙拉怎么做_清爽鸡肉蔬菜沙拉的家常做法_邓翠

清爽鸡肉蔬菜沙拉

材料

鸡胸肉一片


紫色洋葱一颗


小黄瓜一条


小番茄数颗


小辣椒一条


海盐一茶匙


和风酱适量


义式风味香料适量


柠檬汁半颗


蒜泥一颗

做法

1. 

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   1、鸡胸肉放入电锅蒸煮至熟透2、起锅后 放入冰水 冰镇后切丝

2. 

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   （等待鸡胸肉蒸煮期间）1、小番茄切小丁2、小黄瓜刨丝3、洋葱切丝（泡冰开水30分去辣）沥干备用4、小辣椒去籽切丝（可省略）5、柠檬挤成汁备用

3. 

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   将柠檬汁、和风酱、海盐、（蒜泥、辣椒、义式香料可不加）及步骤二材料全部放入 可密封的保鲜盒内（若无密封保鲜盒，可用塑胶袋绑紧），将所有食材混合摇匀即可。

4. 

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   用力摇匀所有材料后，可放入冷藏20分以上，冰冰凉凉，清爽开胃。

5. 

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   第二次试做有加入蒜泥建议海盐别太多，蔬菜容易出水鸡肉会烂烂的。