1. 煮大米粥时放了红枣,枸杞子,莲子.请问这样喝上有害处吗
这样喝具有健脾益胃生血的作用。
1. 红枣,味甘性温,具有补中益气、益血安神功效,常用治脾胃虚弱,食少便溏,或气血亏损,面黄肌瘦,妇女血虚脏燥,精神不安等症。
2. 枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾,益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。常服枸杞子,可延缓衰老,美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用
3.莲子:性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者.《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”
但是经常服用红枣枸杞子大米粥有可能导致肥胖。因为,红枣补血补气。枸杞子滋补肝肾,明目。大米健脾养胃。长期服用滋补性粥会增加变胖的几率。
2. 红枣、枸杞、山药、燕麦、大米粥的作用
枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老少皆宜;燕麦是一种营养很高的食品,它可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用;食用燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥功效;燕麦有通大便的作用;它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌是补充营养素的基础食物。
大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
本人认为多食红枣、枸杞、山药、燕麦、大米粥能令人“强身好颜色”。长期食用会达到意想不到的结果。
3. 花生大米粥的做法,红枣花生大米粥怎么做好
用料
主料
大米100g
调料
花生
适量
枣(鲜)
适量
红枣花生大米粥的做法
1.把大米淘洗干净。
2.花生洗净用水泡涨。
3.红枣洗净也用水泡涨。
4.锅置火上,先把泡好的花生和红枣放入锅中加入水(水不要太多,半锅就可以了),大火煮开转中火继续煮至花生面烂即可。
5.当花生煮烂时,把水一次加足。
6.然后放入洗好的大米。大火煮开转中小火继续煮。
7.一直煮至米烂,粥已粘稠时即可。
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