1.破壁料理机怎么做养生料理
壁料理机健康养生食谱 料理机食谱大全 奶昔部分: 香蕉奶昔 (配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
(制法〕1、将香蕉去皮,放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关20-30秒钟即可引用。
〔功效〕香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。 胡萝卜奶昔 〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮,放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30-40秒钟即可引用。
〔功效〕营养丰富,富含维生素及大量纤维;美容养颜治疗便秘等功效; B、果汁部分: 橘子苹果汁 〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙 〔制法〕苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。 〔功效〕橘子富含维生素C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。
春夏秋冬走健康之路看四季养生网 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识 青青世界汁 〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。 〔制法〕黄瓜去皮切块,芹菜切段及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右即可。
〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分,具有清热解毒利美容减肥等功效。 C、干粉部分: 冰糖粉 〔物料〕冰糖2-3块 〔制法〕将冰糖放入杯内,将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关2-3秒钟左右即可。
黑芝麻胡 〔物料〕黑芝麻适量克 〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟,熟芝麻放入杯内,放入适量的冰糖或者比较干的物品均可(黑芝麻含有大量的芝麻油,容易粘在杯子上,所以要放些较干的物品),将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关4-7秒钟左右即可。 D、面膜部分: 魅力天使 〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。
〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉; 2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内,加入适量的蜂蜜;搅拌20秒钟左右即可。 〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。
1、豆浆制作: 黄豆泡六个小时,放入锅里蒸25分钟,放入冰箱里备用。 配料:蒸熟的黄豆2勺,木耳1片,枸杞10粒,核桃仁1片,熟花生米5粒,少许熟芝麻,冰糖适量,加开水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加1/2的香蕉,少许牛奶加满开水再搅拌20秒。
服用:早晚各饮用250ML 2、高血压: 芹菜3节,西红柿1/2个,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再2牛奶加搅拌10秒。 服用:早空腹饮用250ML 疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。
3、糖尿病: 苦瓜3节,山药一段,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前1小时服用250ML。
2.破壁机食谱
常见的有破壁机版式绿豆杂粮糊
主料:绿豆1把、荞麦1把、薏米1把、糙米1把
辅料:白糖适量
1、将材料放入大碗中清洗干净。
2、准备适量的白糖。
3、将材料1和2放入破壁机中。
4、加入适量的清水,要超过最低水位,不要超过最高水位。
5、破壁机约30分钟完成了。
6、倒入杯中即可开喝了。
3.我的破壁机食谱的做法步骤图,怎么做好吃
我的破壁机食谱的做法
奶油玉米浓汤
玉米一根掰粒煮熟,剩米饭2勺,淡奶油50ml,温开水加到破壁机1升位置
开启破壁机高速2分钟就可以吃啦,浓香细滑,宝贝超爱。营养又美味。
玉米汁
玉米一根掰粒煮熟,温开水加至破壁机1升处
玉米汁比较清澄,没有那么浓稠,喝起来很清爽,用的是甜玉米,不加糖也很甜
黑芝麻花生燕麦糊
黑芝麻生的买回来自己炒的,
起床先把花生燕麦电磁炉煮15分钟盖盖闷着。
煮的时候倒半瓶或者一瓶牛奶在破壁机再把煮熟的花生燕麦倒进去,两勺炒熟黑芝麻高速2分钟,浓滑的米糊就做好了。
4.破壁料理机甜品食谱大全
用料:红小豆500克、柠檬汁20克(半个小一点的足够)
调料:红糖250克(白砂糖、冰糖、木糖醇等均可)
健康美食 柠香红豆沙做法:
一、红豆沙作法之一1、红小豆洗净,泡一天最好,放入电饭锅,水要没过两个姆指2、开锅5分钟后,把煮饭按键挑起闷5分钟,再把按键按下煮开,然后再挑起闷5分钟,这样反复3次红豆就煮好了3、把煮好的红豆放进料理机里搅拌,如搅不动,可再放一点水,但不能放太多,因为太稀了很难炒4、搅好的样子,有点很浓的粥5、锅烧至微热倒入油,油五成热放豆沙,转中火,用木铲顺时针翻炒;6、倒入红糖转小火继续顺时针翻炒,接着放进柠檬汁,要不停地搅拌,预防气泡溅出来,一定要小心哦;7、炒好的样子,软硬要适度才行;8、能用豆沙作出好看的模型就可以了;二、红豆沙作法之二1、煮豆的水没过一个大姆指,其他方法与上述相同2、将煮好的红豆趁热倒进盆里,放糖用木铲手工搅拌成糊状即可。无需放油,口感有点粗,但也很好吃,做起来也比较简单。三、红豆沙作法之三1、煮豆的方法与(之一)相同;2、不同的是要用漏网,将红豆的皮搓掉,口感细腻,但做起来比较麻烦。
用料:草莓,糯米,熟芝麻,牛奶
调料:糖粉,蜂蜜
草莓甜心糯米麻团做法:
1、将草莓用淘米水泡上10分钟,再用清水冲洗干净,去蒂2、选用6个草莓,放在果汁搅拌机中,加适量的水搅拌成草莓果糊;3、把糯米粉放在面盆里,加进牛奶、糖粉和草莓糊,揉成糯米面团;4、剩下的草莓用糖粉和蜂蜜渍一下,用做糯米团的馅料;5、糯米面团分成小剂子,用手揉成一个小窝,把糖蜜渍过的草莓整体放进去,然后合口,搓成球状;6、开火,放上蒸锅,水开之后,把包好的糯米团放在刷过油的蒸笼里,大火蒸上6分钟,然后关火;7、蒸熟的糯米团晾凉之后,手沾上凉开水,先将其搓成圆团,然后均匀粘上熟芝麻,这样,草莓甜心糯米团就做好了
5.西屋破壁机食谱的做法步骤图,怎么做好吃
西屋破壁机食谱的做法 芝麻糊:芝麻半杯,米一杯,洗净倒入破壁机,加入至1400ml水位,按米糊键,完全后打开投料盖,放入约40克糖,再点动几秒至糖溶化即可。
破壁机打出的芝麻糊很细腻很滑,完全不用隔渣,一点也不浪费。奶香玉米汁:玉米两条刨粒洗净,加水至1400ml水位,放适量奶粉(可以根据各自喜好替换一半纯牛奶,因我家只有奶粉,所以加奶粉),按玉米汁键,打完后放糖调味,若玉米足够甜,不放也可以。
红枣桂圆杞子红糖水:红枣10来个去核,杞子一把,干桂圆一小把,洗净加约800ml水,按米糊键,完成后加1大勺红糖点动几秒至糖溶化。红萝卜玉米糊:两条玉米刨粒,一条红萝卜去皮切丁,放水至1400ml水位,按米糊键即可。
香香甜甜,完全不用放甜都可以。奶香红薯花生栗子糊:2条中小型红薯切块,两把炒熟的花生,8个栗子,500ml纯牛奶,加清水至1400ml水位,按米糊键。
吃前加一勺糖桂花,风味更佳!奇异果奶昔:奇异果2个,纯牛奶一盒,果汁键30秒即可,最后添加糖桂花调味。5个月大宝宝辅食•胡萝卜米糊:一条小型胡萝卜,两抓米(我手小的),一碗多点清水,按米糊键,很滑很细腻!换个方法做黑芝麻糊:1.黑芝麻炒香打粉110克,花生80克180度烤10分钟,东北大米80克浸泡半小时以上,加纯净水400ml,用果蔬程序打2次,直至完全没细颗粒,再过筛一遍。
2.步骤1的滤液加110克糖浆,搅拌均匀成芝麻糊半成品。半成品可密封保存3到6天。
3.要吃时,则用不粘奶锅,按需煮,必须边煮边搅拌,煮至合适浓稠度。4.糖浆:400纯净水煮开,倒入500砂糖,2片柠,煮至糖溶化即可关火,捞出柠檬片,密封保存。
这样可做出更浓稠的芝麻糊。
6.养生菜谱大全如何
四款夏季养生食谱: 兔肉健脾汤: 配料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
做法:兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。 功效:健脾益气。
此外,西红柿炒鸡蛋,也是夏季时令菜。 凉拌莴笋: 配料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。 功效:利五脏,通经脉。
奶油冬瓜球: 配料:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 做法:冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。
将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。 荷叶茯苓粥: 配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。 功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
7.养生食谱大全及做法
一。养生鸡汤
材料:
鸡一只,雪莲花少许,扁豆少许,薏仁少许,百合少许,芡实少许,山药少许,玉竹少许,姜片少许,盐少许
做法:
1.把鸡洗净,剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫
2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时,加盐调味,即可
小诀窍
用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放几片姜,经过文火慢慢煲上几个小时后,姜去寒暖胃的功能与它特有的味道完全融入其中。火不要过大,开锅后,小火慢炖即可。
煲汤时忌中途添加冷水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味。同时也忌早放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固,从而使汤色发暗,浓度不够。
二、养生玉米排骨汤
材料:
排骨,玉米,红枣,枸杞子,参片,生姜,香菜,盐,鸡精
做法:
1.排骨切块,去血,洗净。凉水放入锅中水开后捞出,血水倒掉。
2.起锅放足水,放入红枣、枸杞子、参片、生姜。
3.水开后放入排骨、玉米、适量的盐炖两个小时左右。
4.关火,放入鸡精、香菜即可。
三、百合莲子瘦肉汤
简介
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。
材料
干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。
做法
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;
4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
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