1.绿菜花怎么炒呢
今天向大家介绍清炒绿菜花的做法!清炒绿菜花的做法其实及其简单!成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为节日菜谱!尤其是换季了,家中的男女老少来份清炒绿菜花,营养又易美味;本人特喜欢清炒绿菜花的做法,感觉这是最好吃的家常菜了,很奇怪为什么会有那么多的人不喜欢吃清炒绿菜花呢?后来才明白原来他们是因为做清炒绿菜花的时候方法没有掌握好!清炒绿菜花有很多的做法,正确的做法才能做出来好吃的清炒绿菜花!清炒绿菜花的最好做法是能做到不油不腻,这样的清炒绿菜花吃起来才会香,而且不用担心会长胖!不信做做看!菜系及功效:私家菜 防癌抗癌食谱 口味:清香味 工艺:清炒清炒绿菜花的制作材料:主料:西兰花300克调料:盐2克,植物油30克,白砂糖5克,香油5克,味精1克,料酒5克清炒绿菜花的特色:色绿脆嫩,清香可口。
教您清炒绿菜花怎么做,如何做清炒绿菜花 1. 将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水;2. 将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下;3. 加入料酒、精盐、白糖、味精,炒匀即可盛入盘中,淋上香油,上桌供食。清炒绿菜花的制作要诀:西兰花又称绿菜花。
2.炒西兰花的做法,炒西兰花怎么做好吃,炒西兰花的家常
食材用料西兰花1棵相克食物
胡萝卜半根相克食物
姜小块相克食物
蒜3瓣相克食物
油适量
盐适量
白糖适量相克食物
炒西兰花的做法1.西兰花切成小朵2.西兰花用盐水浸泡20分钟、能杀菌、逼出西兰花的小虫、清洗干净、沥干水份3.胡萝卜去皮清洗切片、姜去皮清洗剁碎、蒜去衣清洗剁碎4.锅里加入适量清水、大火烧开、放西兰花焯水、捞起沥干5.热锅放油、放姜、蒜、爆香6.放胡萝卜、西兰花、炒至胡萝卜断生7.放白糖炒匀、放盐炒匀、即可出锅
主料
西兰花
400克 辅料
蒜
适量
盐
适量
高汤
适量 步骤
1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。2.锅里下少许油略焯西兰花。3.盛出备用。4.锅热放油爆香蒜片。5.下西兰花翻炒均匀。6.加入高汤一勺。7.煮一分钟放盐即可出锅。
材料:西兰花(250克)、鲜基围虾(180克)、红椒(1只)、蒜末(1汤匙)
腌料:料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、清水(3汤匙)
调料:油(3汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标蚝油(1汤匙)
1 鲜基围虾去壳,独留虾尾壳,加入腌料抓匀,腌制15分钟。 2 西兰花摘成小朵,用清水冲洗数遍,捞起沥干水;红椒切成角块。
3 烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入西兰花焯15秒,捞起过冷河沥干水。 4 烧热2汤匙油,放入虾仁快速滑炒至变色,盛入碗中待用。
5 续添1汤匙油烧热,炒香蒜末和红椒块,放入西兰花兜炒几下。 6 注入1/4杯清水煮沸,加入1汤匙海天金标蚝油和1/4汤匙盐调味。
7 倒入虾仁快速拌炒均匀,即可装盘。
西红柿 2个
西红柿炒西兰花西兰花 2棵
油、盐、鸡精 适量
1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
3.绿菜花怎么炒呢
今天向大家介绍清炒绿菜花的做法!清炒绿菜花的做法其实及其简单!成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为节日菜谱!尤其是换季了,家中的男女老少来份清炒绿菜花,营养又易美味;本人特喜欢清炒绿菜花的做法,感觉这是最好吃的家常菜了,很奇怪为什么会有那么多的人不喜欢吃清炒绿菜花呢?后来才明白原来他们是因为做清炒绿菜花的时候方法没有掌握好!清炒绿菜花有很多的做法,正确的做法才能做出来好吃的清炒绿菜花!清炒绿菜花的最好做法是能做到不油不腻,这样的清炒绿菜花吃起来才会香,而且不用担心会长胖!不信做做看!
菜系及功效:私家菜 防癌抗癌食谱
口味:清香味 工艺:清炒清炒绿菜花的制作材料:主料:西兰花300克
调料:盐2克,植物油30克,白砂糖5克,香油5克,味精1克,料酒5克
清炒绿菜花的特色:色绿脆嫩,清香可口。教您清炒绿菜花怎么做,如何做清炒绿菜花 1. 将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水;
2. 将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下;
3. 加入料酒、精盐、白糖、味精,炒匀即可盛入盘中,淋上香油,上桌供食。
清炒绿菜花的制作要诀:西兰花又称绿菜花。
4.清炒有机菜花怎么做好吃,清炒有机菜花的家常做法
主料有机菜花400克 辅料油适量盐适量小葱适量花椒适量醋适量酱油适量
步骤
清炒有机菜花的做法步骤11.有机菜花掰成小朵,洗净
清炒有机菜花的做法步骤22.小葱切段
清炒有机菜花的做法步骤33.坐锅,放油,爆香花椒,挑出不用
清炒有机菜花的做法步骤44.炒香葱段
清炒有机菜花的做法步骤55.倒入有机菜花
清炒有机菜花的做法步骤66.翻炒均匀
清炒有机菜花的做法步骤77.放少许水,炒熟
清炒有机菜花的做法步骤88.放盐、醋、酱油,翻匀出锅
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