吃起来像烤羊肉串,但却不用烤,吃起来像孜然羊肉,但却不油炸,这个羊肉不仅超级好吃,而且很营养健康,多种食材荤素搭配,营养更加均衡,不用油炸不用烧烤只用一点点自制的辣椒油,健康又美味
用蔬菜来腌制羊肉的做法,不仅让羊肉去膻,而且还留有各种蔬菜的清香腌过的蔬菜也不浪费,用来做个配菜,营养又解腻,用自制的米酒来为羊肉调味,进一步去膻,而且独特的香味让人胃口大开
做起来不复杂,一个菜摄入了多种食材,正是当代营养学所提倡的食物多样化,香而不油腻,老少皆宜,真的非常非常推荐
煎炒羊肉
原料:
主料:羊肉200克
配料:洋葱50克、芹菜50克、胡萝卜50克、香菜50克、青柿子椒一段、红柿子椒一段
调料:自制辣椒油适量、孜然适量、生抽适量、米酒适量、盐适量、辣椒粉适量、姜汁适量、白醋少许、香油少许、芝麻酱少许、香醋少许
煎炒羊肉的做法
1、准备好原材料。
2、芹菜、胡萝卜、洋葱切成丝、香菜切成段、青红椒切成圈。
3、羊肉切成片。
4、将羊肉、胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放一起,加入适量盐,抓匀,腌制十几分钟。
5、将羊肉挑出来,加入适量米酒、生抽、自制辣椒油、姜汁抓匀,腌制几分钟。
6、平底锅烧热,一片一片放入羊肉片,充分煎干水分。
7、水分煎干后,加入适量辣椒油翻炒一下,然后加入孜然、辣椒粉翻炒均匀。
8、撒入香菜后出锅。
9、锅里水烧开,加入少许盐、白醋、香油,将胡萝卜丝、芹菜丝、洋葱丝放入焯水后捞出。
10、用少许辣椒油、生抽、香醋、芝麻酱调成酱料汁。
11、将调好的酱料汁倒入焯好水的蔬菜里拌匀。
12、将青红柿子椒摆盘,羊肉码放在上面,将做好的配菜装入盘子的另一端。
煎炒羊肉的做法的小贴士
1.因为腌制羊肉的蔬菜还要吃,所以切的时候不要切太细,这样羊肉便于挑选出来;
2.一定要把羊肉的水分煎干,这样才有焦香的味道。
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