1. 燕麦都有哪些做法最营养
红豆薏仁燕麦粥原料：红豆、薏仁米、大红枣、无糖快熟燕麦片、水做法1. 红豆、薏仁米洗干净，浸泡一晚，倒入锅中加水煮开；2. 煮开后加入红枣。
中小火慢慢煮，煮好的粥取出直接洒上燕麦片搅拌即可食用。奥利奥燕麦热饮原料：奥利奥饼干、燕麦片做法1. 奥利奥饼干碾碎或者用料理机打碎，加入燕麦片混合均匀；2. 放入小锅中，加一杯水煮沸关火即可食用。
早餐烤燕麦原料：燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋做法1. 麦片鸡蛋牛奶等材料打散拌匀（不用搅拌器）；2. 放入烤箱，180度烤10-25分钟后即可食用。燕麦椰蓉饼原料：燕麦、椰蓉、白砂糖、低粉、植物油、水做法1. 燕麦、椰蓉、砂糖、低粉全部放进同一盆子里，用双手搓细、搓混合这些混合物，把30ml水、30ml植物油倒入第一步的混合物里再次搅拌至充分混合；2. 烤箱180度预热，把饼干擀成大概0.5cm的厚度，至于形状，圆的也行、方的也行，随你爱好。
入烤箱，20分钟即可。低脂燕麦披萨原料：蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜做法1. 容器底部涂抹少许橄榄油，方便脱模。
蛋清和燕麦、牛奶、香蕉、搅拌成泥铺在容器上；2. 蔬菜或切丁，撒在上层。烤箱预热5分钟，180度，烤15分钟即可。
2. 披萨的做法和材料清单
披萨的做法有很多种，就以最简单的平底锅迷你披萨说说吧！
食材用料清单：
面粉一杯半 盐少许 糖少许相克食物 蛋黄一个 酵母水适量 温水 鸡腿肉丁适量 基围虾丁适量 洋葱适量 青椒适量 胡萝卜适量 蘑菇适量 番茄酱适量 奶酪片适量
菜谱做法：
1.杯半面粉，少许盐和糖，（可再加一个蛋黄），适量酵母水 温水，一起揉匀成面团，然后进行发酵，待体积膨胀为两倍大时，取出面团揉匀.然后把面团放在一边盖上湿布二次发酵，这个时间用来准备配料
2.配料有鸡腿肉丁（给宝宝煮鸡腿时多煮了一只用来做披萨），基围虾丁，洋葱丁，两种蘑菇丁，青椒丁，胡萝卜丁，其中蘑菇和胡萝卜要先焯熟~喜欢什么就放什么
3.取出发酵好的面团揉匀，擀成一张直径10厘米的圆面皮.或者用碗边或模具压出规则的圆形.随喜好做出宽边.为了小饼在后面加工的时候不变形，还是要用叉子叉洞.这时取平底锅小火加热，不放油，锅子热后放入饼坯，稍微烘烤一下，定下型就可以，大概六七分熟~（带厚边的这一面可以烘烤出一个金黄色的圆边~火候和锅具都可以成为加工食物的小道具~）
4.在六七分熟的小饼上抹上一层番茄酱
5.然后是奶酪，用的就是普通的奶酪片，把它们掰成小块随意的摆放在小饼上
6.再放上各种馅料~
7.最后还是用普通的奶酪片，把奶酪片切成小长条，交错覆盖在小皮萨上
8.最后再放入平底锅，不放油，盖上锅盖，把小饼焖熟，把上面的奶酪焖至融化就好了~也可以先把饼坯用平底锅烘熟，然后涂番茄酱，放馅料和奶酪，最后一步用微波炉来做，微波加热至奶酪融化也可以~
3. 生的燕麦片有几种做法
生燕麦片的吃法是怎样的呢？
一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500
ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。
当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。
另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。
生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。
4. 底披萨的做法,无油低脂土豆底披萨怎么做好
无油低脂土豆底披萨的做法步骤33.土豆切块，微波炉10-15分钟至软，压成泥，鸡胸肉腌上无油低脂土豆底披萨的做法步骤44.鸡蛋一个打匀倒入土豆泥。
加入适量燕麦，加入盐胡椒罗勒碎提味无油低脂土豆底披萨的做法步骤55.6寸披萨盘铺油纸，土豆泥压实整形，烤箱200度15分钟至表面上色无油低脂土豆底披萨的做法步骤66.抹辣椒酱番茄酱黑椒酱随意无油低脂土豆底披萨的做法步骤77.铺菠菜蘑菇，抹鸡蛋液，铺胡萝卜丁豆腐丁，撒罗勒碎无油低脂土豆底披萨的做法步骤88.烤箱200度15分钟无油低脂土豆底披萨的做法步骤99.出炉。