家里实在没囤啥菜,只有一个尖椒,一个洋葱,再翻翻冰箱,冷冻里居然还有一个鸡腿。好吧,这样就足够出一道美味的荤菜了。
田园小炒鸡腿肉
主料:鸡腿一个、尖椒一个、洋葱半个、胡椒粉适量、红薯粉适量、盐适量、黄酒适量、植物油适量、香醋适量、生抽适量、白糖少许
田园小炒鸡腿肉的做法
1、鸡腿剔骨去皮切成小块用黄酒,盐,少许白糖,生抽,胡椒粉抓匀调味
2、加上适量番薯淀粉或者其他生粉上浆
3、洋葱洗净,切半个,再切成丝
4、把洋葱跟鸡肉拌一下
5、炒锅烧热,放略多一点的油,下鸡肉跟洋葱滑炒至变色
6、转成中小火,把洋葱慢慢煸出香味,鸡肉焖熟,然后下半个尖椒丝
7、加少许白糖,盐,香醋调味
8、炒匀即可出锅
健康饮食网小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
与鸡腿诀别书
你一星期只能吃一只鸡腿,但是,在吃这顿美味的莱肴时,必须把一整天的食谱都改为蔬菜,并且绝对不能碰任何零食,才能控制你一天的进食热量...[更多]