平常做美食喜欢混搭,因为三口之家,孩子在学校读书,要等学校放假才回来一下。家里就两个人吃饭,做得菜多吃不完浪费,做得少品种单一吃起来也没劲。所以我尽可能丰富菜盘子的内容,多变多混搭
杂蔬炒土鸡
材料:新鲜土鸡、西芹、红椒、姜、秋葵、香菇、豉油、耗油、白酒、白糖、蒜头
杂蔬炒土鸡的做法
1、秋葵焯水捞起切好备用,或炒鸡时另一锅烧水焯,反正在下锅前焯好就行;
2、锅热油,下蒜蓉和姜片爆香,再下鸡肉猛炒,炒至鸡肉表面发白飘出肉香时,下适量白酒、豉油稍炒几下加入白糖翻炒;
3、下西芹、红椒这些难炒透的先下锅炒,炒得差不多再下香菇;
4、把香菇也炒出香味就加入适量水,焖煮至食材差不多熟,最后倒入秋葵翻炒均匀,加入耗油和盐装盘。
杂蔬炒土鸡的做法小贴士:水要看好不要多加,最后收汁的时候稍带点汁就好,这样菜味比较浓,水多味就淡了。秋葵用水煮个两三分钟,所以最后就这么翻炒均匀沾上肉汁就可以了,如果焯水时间短就要炒多几下。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]