牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用
香豉牛肉片
原料：牛肉片500克，青、红椒片各200在，豆豉35克，植物油100克，姜末、虾油、酱油、料酒、湿淀粉、辣椒酱、盐、味精、香油、上汤各适量。
香豉牛肉片的做法
1、将青红椒用沸水稍烫，用盐、味精、料酒、湿淀粉拌匀牛肉片。
2、将油烧热，下入牛肉片，炸熟。
3、锅内留少许油，烧热，投入豆豉、姜末、辣椒酱稍炒。
4、再下入青、红椒及调料和牛肉片，煮沸，用淀粉勾芡，点入香油即成。
选购技巧
1、南方的水牛肉，肉色比黄牛肉暗，肌肉纤维粗而松弛，有紫色光泽。脂肪呈黄色，干燥而少粘性，肉不易煮烂，肉质差，不如黄牛肉。
2、犊牛肉呈淡玫瑰色，肉细柔松弛，肌肉间含脂肪很少，肉的营养价值及鲜味远不如成年的牛肉。母牛肉呈鲜红色，肌肉较公牛肉柔软。
特点：鲜嫩香辣。
健康饮食网小提示
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白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
冬季温补吃牛肉的搭配
其性温，含有丰富的铁元素，对妇女补血十分有益，富含蛋白质可增强人体抵抗力...[更多]