周末给孩子们做了南乳鸭腿,这是酱鸭腿的变异版本,其实很多荤菜的做法都大同小异,只是改变下调味料而已。很多人问姐为啥可以切得很漂亮,很整齐。一来靠工具到位,一般厨房的片刀太轻,对于力气小的女性来说,要靠它来切带骨的肉类基本不可能。所以,斩骨刀是每个立志成为家庭大厨的人必须的工具。斩骨刀很重,借助刀身的重量,下手就比较稳当,而且一刀基本切断,就是卡在肉里,用手掌或者其他工具敲打几下也能斩断;第二点,带皮的肉菜必须等完全冷却以后才容易切的漂亮,否则皮很容易就与肉分离,卖相就差多了。
刀工的秘密——南乳鸭腿
原料:鸭腿3个,南乳汁3大勺,粗盐1大勺,冰糖10克,花椒30-40颗,花雕50m1,葱一小把,姜2片
南乳鸭腿的做法
1、鸭腿洗净,擦干表面,用粗盐和花椒涂抹2面,用力按摩1-2分钟,装入保鲜袋冷藏12小时以上。
2、将鸭腿表面的花椒和盐冲洗干净,擦干表面。
3、炒锅烧到冒烟,直接将鸭子带皮的一面放在锅里煎,过一会鸭子皮里的油脂就会熬出来,用这些油将鸭腿2面煎成金黄色。
4、将铁锅里的余油倒掉,在煎好的鸭腿里,加南乳汁,盐,冰糖,花雕和葱姜,加水没过鸭腿。大火煮滚,转小火炖40-60分钟(喜欢吃酥烂的可以时间长点)。
5、用筷子戳鸭肉,可以轻松插进去表示已经炖透。改大火收干一些汁水,将鸭腿取出放在盘子里冷却,汤汁另外装小碗里。
6、待鸭子变温近皮肤温度以后,用斩骨刀切块装盘。吃的时候,将汤汁微波一下,淋上在表面。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]