这道菜单食谱中用了黄油,南瓜,奶酪,偏有西式风味。用了九阳的铁釜电饭煲,米饭喷香,与南瓜和芝士融合的恰到好处。
南瓜奶酪焖饭
原料:南瓜250g、洋葱半颗、香菇3朵、芹菜1颗、芝士50g、大米1量杯、黄油10g、盐2g
南瓜奶酪焖饭的做法
1.备好所需食材,南瓜去皮去瓤;
2.洋葱,芹菜,香菇,南瓜,分别切小块儿待用;
3.锅里放入黄油,待黄油融化;
4.放入芹菜和洋葱,翻炒均匀;
5.在加入南瓜和香菇翻炒均匀,添适量的水,并调入盐;
6.米淘洗干净,按刻度加入适量的水,再将炒好的南瓜倒入,表面放入芝士即可。
7.启动电饭煲米饭程序即可。待电饭煲进入保温程序,即可盛出。
健康饮食网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
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南瓜的营养保健
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]