清蒸酸梅鱼的做法及功效 【原料】 鲈鱼500克,乌梅30克,红辣椒20克。 【调料】 姜5克,大葱10克,盐3克,料酒5克,植物油15克。 【做法】 1.乌梅洗净,用3杯水熬成1杯水; 2.嫩姜、辣椒和葱分别洗净,切成细丝; 3.鲈鱼处理干净,对剖,撒上少许盐,腌渍入味; 4.锅中水煮沸,放入鲈鱼,旺火蒸12分钟左右,鲈鱼熟透时出锅; 5.锅中放油,烧热,放入姜丝、辣椒丝和葱丝爆香,烹酒,加乌梅汁,搅匀后淋在蒸好的鲈鱼上即可。 【功效】 酸甜适口,有健身补血、健脾益气等功效。 【清蒸酸梅鱼的做法及功效】