大多数人都知道叶酸对孕期女性非常重要，因为叶酸能够预防胎儿神经管发生缺陷。但美国宾州的营养研究室研究后发现，女性不仅要在怀孕期间注意补充叶酸，还应该在产后的哺乳期内补充叶酸。
产妇在哺乳期间，体内的叶酸会被大量消耗，而叶酸对婴儿的大脑发育又极为重要，如果乳汁中的叶酸含量不足，肯定会影响婴儿。
专家建议，处于生育年龄的女性，每天应补充400微克的叶酸；打算怀孕或者处于怀孕早期，每天的叶酸的摄取量应为600微克；怀孕中后期到哺乳期间的女性，每天应该补充500微克的叶酸。一般来说，正常女性对叶酸的需要量可以从食物中获得，但对于产妇来说，最好还是适量食用叶酸补充剂，以保证自身身体的需要，同时保证婴儿的需要。