给大家上道简单的菜式吧——雪菜肉末毛豆米,非常好吃,非常下饭,复杂的也没时间上了。要把有限的时间让给拍书,书中的美食已经够折腾鸟儿了,博客上的就简单些吧,呵呵!见谅~
美味下饭的雪菜肉末毛豆米
原材料:猪肉末50克、毛豆米150克、香干3块、雪菜适量、红椒1-2个、干红椒随意、小葱2根、姜3克。
调味料:植物油2大勺、生抽1大勺、水100ML、盐适量、鸡精适量。
雪菜肉末毛豆米做法
1:干红椒切段,红椒切圈,小葱切段,姜切粒。
2:香干切小方丁。
3:锅入油,放干红椒炒一会儿,再放葱、姜炒出香味。加入肉末炒断生。
4:加入毛豆米、生抽、水、盐翻炒几分钟,直至炒熟毛豆米。
5:加入豆干丁和雪菜翻炒片刻。
6:最后加入红椒和鸡丁炒匀即可。
经验与感怀
注意控制加盐的量,因为雪菜本来就比较咸了。
健康饮食网小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]