蒜黄炒肉
原料:蒜黄250克，猪里脊肉200克，净油30克，酱油15克，盐2克，料酒10克，味精2克，熟猪油10克。
蒜黄炒肉的做法
将蒜黄择洗干净，切成长5厘米的段，控干水分；猪里脊肉去掉筋膜，切成长5厘米的细丝。
净锅置火上，放油烧至七成热，放入猪肉丝炒至变色，加上酱油、盐、料酒和味精，用旺火炒至没有汤汁后，放上蒜黄翻炒几下，淋上熟猪油，出锅装盘上桌即可。
特别提示:红黄相问，味道鲜香。
蒜黄炒制时间不要长
木耳含铁量极为丰富，
这些食物富含铁外，像红枣、黑枣、紫葡萄、海带、黑豆等都是 "含铁大户”。总之，常吃含铁丰富的食物对补血有益，也能给女人的容颜带来补益。...[更多]