鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法_鲜笋豆干肉丝炒春韭怎么做_家常菜

鲜美时令小炒--鲜笋豆干肉丝炒春韭

今天是道时令小炒,初春水灵灵的韭菜,冬笋(嫩春笋也行),加上豆腐干,肉丝,简单鲜美。

这样的搭配多少又有些徽州菜的影子,我是有多爱豆腐干。

韭菜要买细细的小韭菜比较香,冬笋快速焯水

鲜笋豆干肉丝炒春韭

原料:韭菜半斤,冬笋一个,豆腐干三块,里脊肉一小块

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法_鲜笋豆干肉丝炒春韭怎么做_家常菜

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法

1:韭菜半斤,冬笋一个,豆腐干三块,里脊肉一小块。

2:四样材料全部切寸段。

3:肉丝用盐,生抽,生粉,少许油抓捏均匀。

4:热锅凉油将肉丝滑至变色即出锅。

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法_鲜笋豆干肉丝炒春韭怎么做_家常菜

5:锅内再加少许油先炒下笋丝,然后下豆腐干炒,

6:最后将韭菜肉丝一起放下去,这里不用锅铲,用一双筷子迅速将韭菜打散,在这里筷子比锅铲更好使,一点盐调味,韭菜一塌软就起锅。

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法_鲜笋豆干肉丝炒春韭怎么做_家常菜

7:这个小炒最后要快!快!快!

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法_鲜笋豆干肉丝炒春韭怎么做_家常菜

为什么要快快快呢,因为韭菜特别容易炒老,一炒老了就容易塞牙,孩子就不爱吃了,要炒得嫩嫩的,韭菜就要最后下并且调味等动作一气呵成。

这虽然不是道浓油酱赤的菜,却也狠下饭。

鲜笋豆干肉丝炒春韭的做法_鲜笋豆干肉丝炒春韭怎么做_家常菜

健康饮食网小提示

豆干和韭菜能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素,是素食者最好的蛋白质补充来源

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注