1. 黑豆瘦肉粥,黑豆瘦肉粥的做法,黑豆瘦肉粥怎么做
黑豆瘦肉粥 所需材料大米100克黑豆20克瘦肉30克皮蛋1个盐3克调料适量葱花适量黑豆瘦肉粥的做法1大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉切片；皮蛋切丁。
2注入清水，将大米、黑豆煮成五成熟。3放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，调味即可。
黑豆瘦肉粥的功效与作用1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效2黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。3瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。
4黑豆瘦肉粥具有祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容的功效。
2. 求几种黑豆粥的家常做法
黑豆营养丰富，具有健脾利水、消肿下气的作用，能滋肾阴、润肺燥，并有乌发和延年益寿的作用。
健康专家认为，黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的做法多样，而且不同的做法其保健功效也不同。
下面给大家推荐几种常见的黑豆粥的做法。 黑豆大米粥： 黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。
将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时；大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。
置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次，每次吃粥100克。
正餐食用。此粥黑白分明，香甜软糯，粥浓滑润，具有清热解毒、利大小便的功效，大肠炎患者食用尤佳。
黑豆咸粥： 黑豆100克，盐少许。将黑豆加水煮至烂熟，并加盐少许，调匀。
随意食之。具有活血，利水，祛风，解毒之功效。
治全身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒，并能解药毒等。 黑豆枸杞粥： 黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用，能有效帮你赶走眼疲劳。 黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。
还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。 [1] [2] [3] 下一页 文章录入：admin 责任编辑：admin 多种芡实粥的做法 多种美味蔬菜粥的做法 海鲜粥的做法，海鲜粥怎么做 多种青菜粥的做法 多种山楂粥的做法，山楂粥怎么做 菊花粥的做法 红枣小米粥的做法 青菜咸肉粥的做法两种 各种糙米粥的做法，糙米粥是减肥佳 荷叶粥的做法，降火减肥的荷叶粥 黑豆鲫鱼汤的做法及功效 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎么做 苹果粥的做法多种，苹果粥怎么做 栗子粥的做法，栗子粥怎么做。
3. 黑豆瘦肉粥会不会导致拉肚子
原材料
大米100克，黑豆20克，猪瘦肉30克，皮蛋1个。
调味料
盐3克，味精2克，胡椒粉、香油、葱花各适量。
营养功效
此粥具有调理肠胃、润肤美容的作用。
做法
1、大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉治净切片；皮蛋去壳，洗净切丁。
2、锅置火上，注入清水，放入大米、黑豆煮至五成熟。
3、再放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，加盐、味精、胡椒粉、香油调匀，撒上葱花即可
4. 黑豆汤的家常做法大全怎么做好吃视频
主料
黑豆适量
调料
冰糖
1块
黑豆汤的做法
材料图：
1.黑豆洗净用清水泡半天以上
2.黑豆加清水放入电磁紫砂煲，加入一大块冰糖，武火煮2-3个小时
3.煮至汤红豆面即可（冰糖也可煮熟后再放，煮好的黑豆颜色褪至暗红是正常现象）
厨房小常识
辨别真假黑豆：
具有乌发、补肾、养血营养价值最高的是这种青心的大黑豆，若碰到高价位黄心的不如直接买黄豆。买时用牙齿轻咬开，就可辨别是不是青心，还能鉴别是否染色，染色的黑豆里面也会稍有上色的，不像这种里面清爽干净，还有一个鉴别染色黑豆的方法就是黑豆的中间都有个小白点，若没有那就是染色的了，你用手轻搓就会发现手上会黑的。
营养功效
黑豆为肾之谷，可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，降低血中胆固醇，还可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
煮好的黑豆还可以做：黑豆茶巾、黑豆紫薯糕。