手脚冰凉不用药----毛蒜鱿鱼烧草虾
主料：虾仁
辅料：毛蒜；鱿鱼须子；豆角
调料：耗油；酱油；盐；糖；料酒；淀粉；香油
毛蒜鱿鱼烧草虾的做法
1、先看看原材料：毛蒜；虾仁；都是暖胃的。是鱿鱼须子，不是鱿鱼，现在市场上挺多。特便宜。
2、毛蒜就是要保留一层大蒜的外皮，不要去掉。这样处理的大蒜，保留了大蒜的原味。
3、虾仁和鱿鱼须子清洗干净即可。
4、鱿鱼须子放在容器中蒸制，冒气即可拿出，不到一分钟，否则容易嚼不动。
5、然后，将豆角和毛蒜放入容器中，上汽后蒸制三分钟。
6、在容器中放入淀粉，清水，调制一个稀糊
7、放入洗净的生虾仁，蒸熟的鱿鱼须子，抓匀即可。
8、锅中做宽油，4成热。放入蒸熟的毛蒜；豆角炸制成熟。
9、再放入已经上浆的虾仁和鱿鱼须子滑油。
10、另起锅，放入已经炸熟的毛蒜和豆角
11、再放入已经炸熟的虾仁和鱿鱼须子翻炒均匀
12、提前调制好一个碗汁：耗油；白糖；盐；酱油；料酒；香油；淀粉
13、将碗汁倒入锅中，炒匀即可。
健康饮食网小提示
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
鱿鱼炒黄瓜的营养
鱿鱼既可鲜食也可干制，它的营养价值很高，含有人体必需的多种氨基酸、碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，并且脂肪含量极低，热量亦低，不会 ...[更多]