菜系及功效：家常菜谱
菠菜拌猪肝
原料：菠菜、猪肝、香菜、水发海米、酱油、醋、味精、香油各适量。
菠菜拌猪肝的做法
①将菠菜择洗干净，切成寸段，放开水内悼一下。
②将猪肝切成薄片。
③将香菜择洗干净，切八分长的段。
④猪肝放开水内烫熟，捞出投凉，控净水分。将菠菜放盘内，猪肝放在菠菜上，海米，浇上酱油、醋、香油调匀即可。
特点：色泽鲜艳。鲜嫩爽口。
健康饮食网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如
菠菜的营养
菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜，人们有一个误解，说是菠菜虽有营养，但含某种有害物质，人体不易吸收。其实，它仅是含草酸较多，易...[更多]