挺喜欢咖喱的味道的,自己也喜欢做那个传统的厚重的版本。这个混合着茴香、黄姜、丁香、胡椒...数十种材料的美味,总是让人一想起,就觉得特别渴望。
可有时,时间不是特别宽裕,又特想在米饭上浇上厚厚的咖喱汁美餐一顿,就尝试了美味咖喱的懒人速成版。汤汁一样浓稠,蔬菜一样酥烂、鸡肉更加细嫩。咖喱遇上微波炉,也就遇上米饭杀手咯。
准备原料:
洋葱1个、土豆1个、胡萝卜1根、鸡腿一个、咖喱膏50克、黄油20克、蒜1瓣、姜3片、牛奶100克、淀粉5克、盐5克。
微波咖喱鸡的做法
在耐高温容器里加入黄油,加热20秒,加入姜蒜末拌匀。
再加入洋葱块,微波炉高火加热2分钟。
取出倒入咖喱膏。
加入鸡腿肉块,放进微波炉高火3分钟。
再取出加入土豆、红萝卜块,和剩余的其它调料拌一下。
最后进微波炉高火12~15分钟。
咖喱遇上微波炉,你也遇上米饭杀手咯。
健康饮食网小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
用心于早餐,唤醒身体
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