素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

这学期偶然发现学校的清真食堂有卖抓饭和拌面的了,有时兴趣来了,便不惜跋山涉水从最东头跑去最西头,只为吃一口新疆饭。有一次周末突然想吃抓饭,跑去食堂,打饭的姑娘说今天周末,师傅休息,周一再来吧。到了周一晚上,我又跑去了,姑娘说,晚上一般不做,中午再来吧。我无奈,第二天中午又去了,这次换了个小伙,说,今天中午师傅没做,我问,那明天师傅会做么,答,明天会有。好吧,我运了运气,周三中午继续奋战,但是,我的个亲娘呦,周三中午依然木有抓饭&he11ip;&he11ip;从我住的东头跑去西头,路途遥远,每去一次我都把我封尘已久的自行车用电梯搬运下去,因为这一个学期我也就往西边跑时才会用到车,平时都放在上面,反复折腾了四回而不得,我终于彻底把车锁起来,再也不想去食堂吃抓饭的事情了&he11ip;&he11ip;

既然什么都不清楚,我也就不较真了,今天就用我这个凭感觉来的简单方式蒸一碗素抓饭,我觉得吧,味道也很好啊,至少比食堂的强,看来以后终于不用再屁颠屁颠往食堂跑了

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

素抓饭

材料:大米80g,黄油5g,胡萝卜大半根,洋葱1/3个,葡萄干一小撮,清水和平时煮饭一样,盐少许,黑胡椒以及孜然粉根据口味可选

素抓饭的做法

1、洋葱和胡萝卜切粒,葡萄干浸泡洗净备用;

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

2、电饭锅按下煮饭键,放入黄油,溶化后加入胡萝卜丁和洋葱碎;

3、干炒一会儿会出来明显的香味,煮饭键可能跳起,这时加入洗净沥干的生米,煮饭键就可以继续按下去了;

4、继续翻炒,将所有材料混合均匀,可以一直炒到煮饭键第二次跳起(也就是水气完全炒干),也可以不用炒这么久;

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

5、这时加入和平时煮饭等量的水,或者略多一点,放入一小勺盐调味,此外还加了一点黑胡椒,孜然粉这次没放,因为感觉纯素的,就没加了,但喜欢的话也可以放点;

6、后面就交给电饭锅了,焖到煮饭键跳起,撒一小把葡萄干,再赶紧合上盖,把电源拔掉再焖个5-8分钟,起锅后搅拌均匀即可。

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

小贴士

1、因为我前面说的,馆子里的素抓饭也是带肉一起焖的,我这个纯素的版本为了增香,还是建议用动物油脂来炒萝卜,为了尊重少数民族的习俗,专门用了黄油炒,果然味道很香;

2、黄油的用量决定着这碗饭的美味程度,80-100g生米,用5g黄油就比较合适,后来我还剩5g黄油,又做了一次用量200g生米的抓饭,结果果然不如第一次来的香,但是如果用油太多,也会有人觉得太油腻,所以用油量要好好揣摩;

3、一般做肉抓饭时,胡萝卜和洋葱是不切那么小的,因为要和肉先一起炖煮,切得小了,最后都炖化了,看不到或者夹不起来了,但是我这个版本的素抓饭量很少,和米一起煮熟,煮萝卜的时间不会很长,我就西安擦丝再切碎,萝卜很小但是不影响食用;

4、新疆抓饭放的萝卜除了胡萝卜还有一种黄萝卜,我在这里买不到,只好全部用胡萝卜了,除了葡萄干,还会放些杏脯之类的新疆干果蜜饯,我放了三种品种的葡萄干凑合了。

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

素抓饭的做法_素抓饭怎么做_家常菜

健康饮食网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

如何区分掺加矿物油的

大米中含有大量的淀粉,这个淀粉常常被人讨厌,因为肥胖而拒绝吃,其实淀粉在我们体内消化吸收后产生的能量,是来维持我们生命活动的,同时也是大脑的主要能量来源,是大脑动力源...[更多]

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注