好吃的鸡肉"嫩”出来--杭椒辣嫩鸡
对食肉族来说,抱着一个大鸡腿啃固然是很爽快的事,不过我更倾向于做一盘小炒,配米饭没话说啊。
杭椒辣嫩鸡
材料:鸡腿3个、杭椒3个、红尖椒1个、白芝麻10克
配料:葱2根、姜3片、蒜3瓣、、盐1小匙、生抽1大匙、鸡精1/2小匙、料酒1小匙、香油1匙、干淀粉少许、水淀粉少许、白糖1/2小匙、植物油1大匙
杭椒辣嫩鸡做法
1、准备所需材料。
2、鸡腿洗净,剔去骨。
3、切成小块状,放入碗中加盐、料酒、干淀粉拌匀,腌制5分钟。
4、杭椒、红辣椒洗净切成小段备用,葱姜蒜切成末备用。
5、取一小碗,放入葱花、姜末、蒜末、盐、白糖、酱油、鸡精、清水,拌匀做成调味汁。
6、炒锅放植物油烧热后,加少许香油,放入鸡肉炒至变色。
7、放入杭椒、红辣椒翻炒。
8、倒入调味汁大火翻炒。
9、翻炒均匀。
10、倒入水淀粉勾芡。
11、撒白芝麻。
12、翻炒匀装盘即可。
健康饮食网小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
与鸡腿诀别书
你一星期只能吃一只鸡腿,但是,在吃这顿美味的莱肴时,必须把一整天的食谱都改为蔬菜,并且绝对不能碰任何零食,才能控制你一天的进食热量...[更多]