天渐渐热了，决定少做甜点了，顺便减肥呵呵~~
晒晒家里的晚餐吧~~
今天是女儿钦点的糖醋带鱼，简单又美味，
另配一个火腿香菇笋丝酸辣汤，清炒菊叶，鱼香肉丝，盐水豌豆~~
糖醋带鱼
原料：带鱼 淀粉 油 葱姜蒜 尖辣椒 花椒
糖醋带鱼怎么做
1、将带鱼洗净晾干，两面拍上淀粉，入油锅炸制金黄色备用；
2、准备葱姜蒜，尖辣椒，花椒；
3、锅里加少许油，小火备香花椒，盛出只要花椒油，转中火入葱姜蒜，尖辣椒；
4、出香味后，加入煎好的带鱼，烹料酒，老抽生抽，蒸鱼豉油各少许，加一碗水，根据
口味加两小勺糖，一小勺醋，少许盐，小火烧片刻，最后大火收汁装盘撒上葱花~~
糖醋带鱼无需勾芡，关键在最后要用大火收汁，这样的带鱼味浓，甜酸带点辣超级下饭！
健康饮食网小提示
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
带鱼的食疗功效
带鱼是高蛋白、低脂肪食物。每100克鱼含有17 7克蛋白质，4 9克脂肪。带鱼的脂肪含量高于普通鱼，复盖带鱼体表面的银白色物质是油脂，含有大量...[更多]