超下饭的美味蒸鱼--蒜米豆豉剁椒鱼
原料：鲜鱼一条，蒜瓣，豆豉，葱姜丝，剁椒，蒸鱼豉油，各适量。
蒜米豆豉剁椒鱼的做法
1，鲜鱼一条（我用了鲫鱼）处理干净，表面打花刀，撒少许盐抹匀两面，盐要一点点就好，因为豆豉和生抽也很够味儿。（最好用鲜鱼，而且鲫鱼的味道又是最好的，冰冻后的鱼口感就差很多）
2，鱼腹里塞葱姜丝后腌制片刻。
3，蒜瓣和豆豉剁碎，加2--3勺蒸鱼豉油调匀。
4，将调好的蒜蓉豆豉均匀的撒在鱼身表面，
5，再撒一层剁椒。（如果不是为了颜色好看，可以将剁椒和蒜蓉豆豉拌在一起）
6，入蒸锅，水开后大火蒸制6分钟左右，关火后焖3分钟。（蒸制的时间也要根据鱼儿的大小）
7，另起油锅，烧起一勺热油，热热的浇在鱼身上就可以啦。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]