今天给大家上一道【丝瓜炒鸡丁】
口味特别清爽，低脂无负担，没有太多的调味和浓油赤酱，适合渐渐热起来的季节
套用舌尖的一句台词：无论我们们的脚步怎样匆忙。不管聚散和悲欢来得有多么不由自主，总有一种味道以其独有的方式每天三次，在舌尖上提醒着我们。
清新、低脂的简单小菜--丝瓜炒鸡丁
丝瓜炒鸡丁
【主料】鸡脯肉一块、丝瓜一根
【配料】葱姜丝
【调料】盐、淀粉、料酒、味精
丝瓜炒鸡丁的做法
1、鸡脯肉切成小丁，用一勺料酒、多半勺淀粉、少许盐和葱姜丝码味儿十分钟，丝瓜削皮切成滚刀块备用。
2、锅内热油，下入腌制好的鸡脯肉丁。
3、翻炒，至表面发白即可。
4、盛出。
5、锅里不用倒油，直接倒入丝瓜块。
6、翻炒几下，淋入适量清水，水量能掩住丝瓜即可。
7、转中小火烧开，煮3、4分钟。
8、倒入之前炒好的鸡脯肉丁。
9、最后再尝尝咸淡，调入少许盐和味精，烧开即可关火。
健康饮食网小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染
丝瓜的营养价值
丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]