我一直认为,黄花鱼、带鱼和鲅鱼是最平民化的海鲜了,尤其到了年下,谁家冰箱里没存上几条呢!
做条整鱼,黄花鱼最合适不过。
除了红烧、酱焖和清炖,用陈醋和胡椒炖成淡淡的酸辣口味儿,
酸辣适中,汤鲜肉嫩,清淡开胃,
最是简单,最是家常,也很配合年年有余的过节氛围。
醋椒黄花鱼:年年有余之简单美味平民年菜
材料:新鲜黄花鱼一条(约700g);葱段适量,姜丝适量,香菜梗适量;白糖1/2小勺,盐1/2小勺,胡椒粉1小勺,陈醋1大勺,花椒油少许;食用油1大勺,热水适量
醋椒黄花鱼的做法
1、黄花鱼去鳞、去内脏,清洗干净,并控干水分;香菜梗切段,香葱切段,生姜切丝;
2、将黄花鱼两面大划道;
3、起炒锅,热锅入凉油,爆香葱姜;
4、下入黄花鱼,两面略煎;
5、加入开水,没过鱼身约2/3即可;
6、加入盐、糖调味儿,大会煮开后转中火,炖至鱼熟(盖上锅盖炖,大约7、8分钟到10分钟的样子,其间不断将热汤浇在鱼身上);
7、烹入陈醋,煮开;
8、加入胡椒粉,煮开;
9、滴入适量花椒油;
10、撒上香菜段,关火起锅即可!
美食小贴士
1、鱼越鲜,味道越好;
2、不独黄花鱼,其他各类鱼均可;
3、多加水,可以做成鱼汤菜,响应地要增加调味料的量。
4、喜欢更辣,还可以加辣椒,干鲜均可。
健康饮食网小提示
甘草和黄花鱼不能一起吃:同食会中毒。
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