菜系及功效:家常菜谱
莲蓬豆腐原料:豆腐150克,鸡脯肉40克,猪肥膘肉50克,豌豆适量,蛋清两2个,菠菜叶适量,植物油40克,精盐、味精、料酒、高汤、水淀粉各适量,葱、姜各少许。
莲蓬豆腐的做法:
1)将豆腐洗净,搅碎成泥。
2)将鸡脯肉、猪肉切碎,用刀背砸成茸。
3)将菠菜切成细丝;葱、姜切成末。
4)取碗1个,放入豆腐泥、鸡脯茸、猪肉茸、鸡蛋清、精盐、味精、料酒、葱末、姜末,调拌均匀成馅料。
5)旺火坐勺,注油,烧至四成热,放入菠菜丝,炸成菠菜松,平铺在盘底。
6)取12个大酒盅,里面抹上一层油,装入馅料后抹平,平面按上豌豆粒成莲蓬状;然后放入屉中蒸熟取出,去掉酒盅,将莲蓬豆腐摆在菠菜松上。
7)旺火置炒勺,放入高汤、精盐、味精、料酒后找好口,水淀粉勾玻璃芡,加明油,将汁浇在莲蓬豆腐上即咸。
特点:造型别致,鲜成软嫩,味道鲜美。
健康饮食网小提示
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