菜系及功效：家常菜谱
回锅肉按作料可分为:青椒回锅肉、蒜苗回锅肉
蒜苗回锅肉
原料:猪肉(瘦)250克，青椒45克，蒜苗30克，甜面酱20克，辣豆瓣酱10克，白砂糖10克，味精5克，植物油30克，高汤适量。
蒜苗回锅肉的做法
1.将猪肉洗净，整块放人冷水中约煮20分钟。
2．用筷子试插，如无血水渗出即已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用。
3．蒜苗洗净，去蒂去籽，切成3厘米见方的小块。
4．青蒜去干皮，切段。
5．炒锅入油，先倒下肉片爆炒。
6．见肥肉部分收缩，再放入青椒炒数下，先行盛出。
7．用锅中余油，将甜面酱、辣豆瓣酱炒香，加高汤、糖、味精调匀。
8．再倒回肉片、青椒一起翻炒。夕．起锅前加青蒜同炒，待香味散出可盛盘食用。
健康饮食网小提示
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莴笋和蒜苗能一起吃:可防治高血压
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