菜系及功能:家常菜谱
红烧鳊鱼
原料:编鱼1条(重约750克),精盐2克,绍酒25克,白糖10克,酱油50克.米醋10克,味精3克,姜片5克,葱段10克,熟猪油10克,食油350克(实耗80克);湿淀粉、汤水各适量。
红烧鳊鱼的做法
①将鳊鱼去鳞、鳃,剖腹开膛除去内脏后洗净。用酱油、绍酒抹遍鱼身里外,稍腌片刻。
②将炒锅置于旺火上加热,倒入食油烧至七成热时放入鳊鱼煎至两面呈金黄色时,灌出余油,倒入绍酒,加盖略焖,加入酱油、白糖、葱段、姜片、味精和适量汤水,待沸改小火垠烧15分钟左右,转旺火收汁至稠浓,把鱼盛装盘内。
③将锅内原汁烧开,拣去葱、姜不用,下入少许湿淀粉勾成薄芡,淋入少许熟猪油推匀,淋浇在鱼身上即可上席。
特点:色泽酱红油亮,肉质细嫩,卤汁肥浓,味美可口。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]