海米烧萝卜
原料:萝卜300克，海米35克，葱段10克，姜4片，料酒25克，盐5克，清汤50克，猪油25克，葱末3克，白糖5克，味精2克，香油5克，青蒜苗少许。
海米烧萝卜的做法
将萝卜去皮，洗净后切成滚刀块，放入沸水锅内焯至熟，取出备用；海米用温水泡软，洗净后放一碗里，加上葱段、姜片、料酒、盐4克和清汤，上屉蒸约10分钟，取出。
锅置火上，放猪油烧热，用葱末炝锅，倒入萝卜块、海米、盐1克、白糖、味精和蒸海米的汤汁，用小火烧约3分钟入味，用旺火收汁，淋上香油，撒上青蒜苗，出锅装盘上桌。
特别提示:口味清淡，鲜香适口。
用小火将萝卜块烧焖入味，出锅前用旺火收浓汁。
健康饮食网小提示
茄子和海米能一起吃:搭配食用，其营养十分丰富，且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
卷心菜和海米能一起吃:同食补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效
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