5分钟做一道超级下饭的照烧海带肉卷
照烧海带肉卷
材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻
照烧海带肉卷做法
1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。
2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。
3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。
4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。
6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。
照烧的，喜欢那味道。稍微有点甜的，再加上芝麻的香。下饭！！！
健康饮食网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
食用海带的注意
海带较硬，只有经过适当处理，使之变得柔软才好食用。要使海带变软，可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上，然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]