除夕，初一都吃了太多油腻的东西，今天就吃点儿清淡的，而且比较适合减肥人群哟~清淡却不失美味。超简单啊喂~~~~
美味海鲜饭
材料：大米，蟹肉棒，白菜，盐，酱油。
美味海鲜饭做法
1.蟹肉棒从冰箱里拿出来解冻到有一定的硬度。
2.这时候是最好切的时候，撕掉外面那层塑料薄膜，切成小块儿。
3.两片白菜叶子洗干净。
4.把白菜切碎。
5.大米淘洗干净，加入高出1cm的水。
6.把蟹肉棒和白菜都放入锅中，搅拌均匀。
7.加入盐和少量酱油。
8.盖上盖子，煮饭，饭熟了，就都好啦~~~~
很清淡，但是真的很鲜美哟。
最底下的锅巴最好吃！！！哈哈
健康饮食网小提示
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红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]