美味马鲛鱼----煎焗马鲛鱼
煎焗马鲛鱼,这个是取靠近鱼头的那部份肉来做的,鱼头也可以用煎焗的方式来做,味道真的好赞。
煎焗马鲛鱼
材料:
马鲛鱼----500克
姜--------2片
葱白-----适量
调味料:
生粉------1小匙
生抽-----2大匙
白糖-----2小匙
料酒-----2大匙
煎焗马鲛鱼的做法
1、平底锅烧热,倒入适量的油,放入姜片爆香。
2、将切成块的马鲛鱼倒进平底锅内,中小火煎制。
3、一边煎至上色后翻至另一面继续煎至上色。
4、加入所有调味料,转小火,盖上锅盖焗1-2分钟。
5、每一块鱼肉都裹入了调味料,因为各家的火力不同,要注意不要糊掉。
6、洒上葱白,关火即可。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]