1. 玉米豆浆怎么做
玉米豆浆
食材明细：玉米渣40克 黄豆10克 燕麦片10克
制作步骤
1. 准备好所有的食材。
2. 黄豆和玉米渣分别用清水浸泡15分钟。
3. 泡过的玉米渣倒入豆浆机中。
4. 加入燕麦片。
5. 再加入黄豆。
6. 加入所需量的清水。
7. 加盖按下干豆功能健。
8. 煮好的豆浆倒出，可随意添加糖。
2. 黑豆玉米须燕麦豆浆是怎么做的
黑豆玉米须燕麦豆浆它的原材料有黑豆40克，燕麦20克，玉米须10克 它的做法是1①将黑豆、燕麦用清水泡软，捞出洗 净；玉米须洗净，剪碎。
1：将上述它的原材料有一起 放入豆浆机中，加水至上下水位线之间，搅 打成豆浆；烧沸后，滤去渣即可饮用。 1能量计算总能量约225.8千卡，蛋白质17.4 克，脂肪14.66克，糖类26.82克。
营养功效豆浆具有清火润肠、降血脂、降血糖、化痰补虚、防病抗癌、增强免疫力 等功效，对高血压、糖尿病、冠心病、慢性 支气管炎、动脉硬化及骨质疏松等患者有益 处。本品具有促进胰岛素分泌，降低血糖的 功效，还能补肾乌发、利尿通淋，可缓解口 渴多饮、多食、多尿等全身症状。
3. 玉米豆浆怎么做
效I预防冠心病 I 材料 Ingredient | 黄豆、玉米粒各50克 I 做法 Recipel 1. 黄豆用清水浸泡4小时，捞出洗净；玉 米粒洗净。
2. 将泡好的黄豆、玉米放豆浆机中，添水 搅打成豆浆，并煮沸。 3. 滤出豆浆，即可饮用。
I 特别提示 Special Notel 玉米粒应放在密封容器中，置于通风、阴 凉、干燥处保存。 I 营养成分 Nutritional Analysis I 玉米中有一种特殊物质——谷胱甘肽，可 与多种致癌物质结合，使其失去致癌性。
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4. 燕麦玉米豆浆有哪些好处
养生功效：玉米中含的镁元素一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
燕麦能够预防便秘引起的腹胀、消化不良，还能抑制机体纳入大量有毒有害物质。这款豆浆能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄。
材料：甜玉米20克，燕麦30克，黄豆50克，清水、食盐或白糖适量。制作方法：①将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用；用刀切下鲜玉米粒，清洗干净；燕麦米淘洗干净，各用清水浸泡2小时。
②将浸泡好的黄豆、燕麦和玉米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示燕麦玉米豆浆做好为止。③将打出的燕麦玉米豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或食盐即可饮用。
5. 燕麦粥做法
煮燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克，燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克教您燕麦粥怎么做，如何做燕麦粥才好吃1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；4. 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
燕麦粥的制作要诀：防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气孔，建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。小帖士-健康提示：1. 通宿便，养胃润肠，用于调理慢性肠胃炎；2. 玉米性平味甘，调中开胃；3. 燕麦性平味甘，补虚健脾；4. 豆浆性平味甘，补虚润燥，清肺化痰；5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利；6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含较多的维生素B6、B1及钙、磷、铁。
小帖士-食物相克：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。