豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

豆豉蒜蓉空心菜

主料:空心菜

配料:大蒜 豆豉 葱 姜 干红辣椒

调料:青花椒 花椒 蚝油 食盐 食用油

豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

豆豉蒜蓉空心菜的做法

1.准备空心菜备用。

2.准备大蒜、葱和干红辣椒备用。

3.空心菜去掉老叶与梗,掐成小段洗净放在菜篮里沥水备用。

4.大蒜剁碎末,葱切段备用。

豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

5.豆豉剁碎备用。

6.炒锅放油,下入青花椒和花椒炸香。

7.放入蒜末和葱段爆香。

8.放入干红辣椒一起炒香。

豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

9.将沥干水的空心菜放入锅内翻炒。

10.加入适量食用盐,放入蚝油。

11.翻炒均匀入味关火。

12.装盘即可食用。

豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

虽然是素菜,也是一道清新可口的下饭菜。

豆豉蒜蓉空心菜的做法_豆豉蒜蓉空心菜怎么做_家常菜

健康饮食网小提示

空心菜和红椒能一起吃:同食可以降血压、止头疼、解毒消肿,另外还可治糖尿病和龋齿疼

青尖椒和空心菜能一起吃:二者同食,具有一定的降血压、止痛消炎之功效

蕹菜的营养

蕹菜叫法各异,有瓮菜、空心菜、空筒菜、藤藤菜、无心菜、水蕹采等之称。蕹菜在四川和南方为大众蔬菜,但在北方却视为筵席上的名贵蔬菜。蕹菜...[更多]

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注