1. 玉米片怎么煮粥
做法:
1.从超市购买的干玉米片
2.抓一把大米放入淘米盆中清洗干净
3.锅中倒入适量的水,然后倒入大米
4.倒入玉米片
5.打开慢煮键,煮10分钟就可以了
小贴士
玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
水量的要控制好,尽量比平时煮饭时水量再多三分之二。
功效
软化血管 , 消脂减肥。适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。
2. 牛奶泡玉米片的做法,牛奶泡玉米片怎么做好吃
主料
烘焙型玉米片
适量
辅料
牛奶
200g
步骤
1.玉米片,
2.牛奶用低脂会更好吧,我没有买低脂的所以用的全脂奶
3.看一下玉面片,,黄灿灿的,这个玉米片挺薄的,带咸咸的味道,挺脆的
4.倒入牛奶,大约没过玉米片就行,
5.如果喜欢吃软的就多泡一会,硬的直接吃就好了。
6.多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力
3. 玉米片粥怎么做好吃,玉米片粥的家常做法
主料
玉米面
2勺
玉米片
2把
辅料
食用碱面
1g
步骤
1.玉米面用水调开。
2.锅里水烧开,倒入玉米面水搅拌均匀。
3.加入玉米片搅拌均匀。
4.用筷子沾一下水,沾一点食用碱面搅拌均匀。
5.用勺子搅动避免粘锅,煮熟即可。
6.装碗食用。
小贴士
加入玉米片后要用勺子多搅动,避免糊锅。
4. 玉米片粥的做法是什么呢
主料:玉米片60g、大米80g。
方法/步骤:1准备好大米和玉米片,2把大米淘洗干净同玉米片放入电饭煲内加适量水,3插电煮至米粒开花,粥汤稠浓即成,4然后把开关调到保温上,再焖几分钟更好。注意事项:粥熬好后焖一会再喝会更浓稠更好喝。
玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。
文章评论