巧用剩米饭DIY健康营养餐--香菇炒饭+煎饭团
今天做香菇炒饭+煎饭团,大的吃炒饭,小的吃饭团,一锅满足俩&he11ip;&he11ip;
不光剩饭这样吃啊,有时候蒸米饭就为了做炒饭和煎饭团滴&he11ip;&he11ip;
香菇炒饭
材料:香菇,胡萝卜,黄瓜,盐,鸡蛋液(饭团用)
香菇炒饭的做法
1,香菇洗净剁碎,
2,胡萝卜,黄瓜分别剁细丁,
3,炒锅入少许油,油热后倒入香菇和胡萝卜丁炒至出汁,撒适量盐,把米饭的量也算进去。
4,倒入米饭炒散,关火后加入黄瓜丁翻匀即成香菇炒饭。
提示:
提前在菜里加够盐再炒饭的时候比较方便炒均匀,如果加了米饭再下盐,不但容易炒不匀,翻炒起来还麻烦。
香菇的量要多一些,特别的香哦。
煎饭团:
将上述拌好的饭微晾后团成饭团,或圆或扁随意,
准备好打散的蛋液,
平底锅加一点儿油,油温后将饭团拖蛋液入锅中,中火煎至两面金黄即可。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]