豆豉与剁椒碰撞出的鲜滋味--豉椒鲜蒸大黄鱼
我家养了两只"猫”,平时很喜欢吃鱼,
而且喜欢海鱼,黄鱼、鲳鱼这类,都很爱。
一般做的最多的是清蒸鱼,
这次尝试了稍重点的口味,用干豆豉和鲜剁椒来蒸大黄鱼,
豆豉的香和剁椒的鲜融合了鱼的鲜味,
鲜鲜的,微辣,香香的,很开胃的做法,
夏日的推荐菜,分享给大家。
豉椒鲜蒸大黄鱼
材料:大黄鱼一条(约500g)、豆豉一小把、红剁椒两汤匙、料酒一汤匙、蒸鱼豉油一汤匙、盐2g、葱花一小把
豉椒鲜蒸大黄鱼的做法
1.黄鱼清理干净,在背上斜划几刀,用少量的盐抹匀腌制20分钟左右(盐少量即可,不要多,因为最后还要放蒸鱼豉油)。
2.豆豉用刀背压一下,切碎。
3.取鱼盘一个,在盘底垫上姜片和葱段。
4.腌制好的鱼移入鱼盘,放上姜片(鱼肚里也放姜片和葱段),浇一汤匙料酒,撒上碎豆豉,再铺一半的剁椒。
5.锅中放水烧开后,把鱼入锅,大火蒸8分钟左右。
6.蒸好的鱼取出,倒掉鱼盘中蒸出来的汁水(这汤汁是腥味所在,所以建议倒掉)。
7.在鱼身上淋一汤匙蒸鱼豉油。
8.再铺上剩下的一半剁椒,撒上葱花。锅中倒入食用油烧热,浇在鱼身上即可。
碎碎念
1.前期用盐腌鱼的时候,盐的用量要控制好,不要放多了,因为最后还要浇上有咸味的蒸鱼豉油。
2.蒸鱼的时候在鱼身下垫上一些葱姜,可以架空鱼身,蒸的时候热空气更均匀的流通,让鱼两面熟度一样。
3.蒸鱼的汁水最好倒掉,鱼的腥味就在这汤汁里。
4.剁椒蒸的时候先用一半,为了取其的鲜辣味,蒸好再用一半,取其颜色。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]