虽然我家的主食是大米~~但黑米、红粳米等粗粮在我家的地位那一直是高居不下的~~~ 平时熬熬粥,做点粗粮点心~~还是很健康营养的~~~~ 不管你是身体健康,还是亚健康,多吃点粗粮准有好处~~~~ 今天的【黑米黄 …