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蛤蜊鱿鱼海鲜粥的材料和做法步骤_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

蛤蜊鱿鱼海鲜粥味美粥糯，暖心又暖胃，如果在早晨来上一碗，可以饱满的补充身体所有的能源，精神充沛的投入到工作学习中。下面来看看蛤蜊鱿鱼海鲜粥的做法。 蛤蜊鱿鱼海鲜粥的做法 一、蛤蜊鱿鱼海鲜粥的用料 主要材料包括大米一杯，鱿鱼，虾和蛤蜊是主要的海鲜食材，需要准备各三百克。辅助的蔬菜可以食用油菜，再添加下虾米，调理有盐，葱，姜，香菜和胡椒粉。 二、蛤蜊鱿鱼海鲜粥的做法 第一步：淘洗大米后用清水浸泡半个小时 第二步：虾去除须，横向剪开，但是不剪短，将虾头中的泥沙去除，虾头中的虾脑也可以取出，目的是保有粥的清爽感，不会油腻。 第三步：鱿鱼处理干净后用刀切出十字花纹纹路。 第四步：将海米用温水泡发后待用，姜和葱香菜都切末待用。 第五步：在砂锅中放入足够的水后，将浸泡的大米连同水一起倒入煮开。 第六步：粥煮沸十分钟后，放入油菜和海米，粥会慢慢有了底味。 第七步：依次放入姜末，虾，虾只要一变红就可以放入蛤蜊和鱿鱼了。 第八步：等到蛤蜊微微张口，就调入盐，胡椒粉，香菜，葱花即可。 

参杞海参鱿鱼粥的材料和做法步骤_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

参杞海参鱿鱼粥可以调补肝肾，加强筋骨的强健，帮助改善大脑运作，促进智力发展。下面就来看看参杞海参鱿鱼粥的做法。 参杞海参鱿鱼粥的做法 一、参杞海参鱿鱼粥的准备食材 参杞海参鱿鱼粥用到大米二百五十克，人参一颗，鱿鱼一只，冬菇四只，大虾五十克，鸡胸肉五十克，海参两只，莴笋叶，枸杞，葱花，盐，胡椒粉少量即可。 二、参杞海参鱿鱼粥的做法 第一步：将大米淘洗后沥干水。冬菇用水泡开，冬菇完全变软后就切成冬菇丝。 第二步：鱿鱼去除掉鱿鱼上的薄膜后，将鱿鱼切成鱿鱼片。 第三步：人参和海参要先冲洗，之后将两者切片。 第四步：将大虾的外壳去除，去除内线后将大虾切成为虾肉丁待用。 第五步：将鸡胸肉洗净后切成鸡丝。莴笋叶清洗后切成小段。 第六步：锅中加入水烧开，之后放入人参片，大米，大火煮开后转小火。 第七步：小火慢炖三十分钟，将海参和枸杞放入粥中。 第八步：将鸡肉，鱿鱼，虾肉和香菇用沸水炒一下，捞出沥水。 第九步：粥煮好后，放入鸡肉，鱿鱼，虾肉和香菇继续在煮几分钟。 第十步：将莴笋叶丝放入粥上，调匀后关火出锅。 

鱿鱼虾米粥的做法 鱿鱼虾米粥怎么做才好吃_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

 鱿鱼虾米粥是一种养生粥品，它不但营养价值高，还能减肥也能美容，而且易于消化，老幼皆宜。那么这种鱿鱼虾皮粥应该做呢？它怎么做才好吃呢？一会我就会把它的具体做法写出来，想吃鱿鱼虾米粥的朋友看过就能学会。 鱿鱼虾米粥的做法 鱿鱼虾米粥怎么做才好吃 鱿鱼虾米粥的材料 平时煮制鱿鱼虾米粥时，需要准备适量的鱿鱼干和少量的虾米以及适量的薄荷，另外枸杞子和生姜以及少量的胡椒粉和食用盐，另外大米也要适量准备一些。 鱿鱼虾米粥的做法步骤 1、把准备好的大米用清水洗净，入锅，加清水煮制，开锅以后调小火力，慢慢的熬制，十分钟以后把准备好姜丝加入一起煮。 2、把准备好的鱿鱼干和虾米干用清水洗净，然后再用温水泡软，泡软以后把取出去掉水分，然后把鱿鱼干切成丝状。 3、炒锅中放油加热以后放入少量的姜丝，炒香以后把鱿鱼丝和虾米一起入锅炒制，炒匀以后取出，备用。 4、在粥快要煮好的时候，把炒好的鱿鱼丝和虾入放入粥中，再加入枸杞子和薄荷，然后一起煮制十五分钟，最后加入食用盐和胡椒粉一起调味调匀以后关火，取出降温就能食用。