蕨菜 【别名】:龙头菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意菜、乌糯 【食量建议】:每次约30克 【适宜人群】:湿疹 肠风热毒者宜食 【禁忌人群】:脾胃虚寒 阳虚体质少食 蕨菜的百科知识 蕨菜介绍 蕨菜为蕨类植物 …