火腿玉米青花菜酱烤饭团 材料 青花菜1/4颗 甜玉米3汤匙 火腿片3片 红萝卜1/4条 白饭2碗 做法 1 准备材料 2 火腿片切粒用干锅炒香备用 ; 红萝卜汆烫后切粒 , 青花菜汆烫后切粒 ; 把火腿片, 红萝卜粒 , 玉米 …
火腿玉米青花菜酱烤饭团 材料 青花菜1/4颗 甜玉米3汤匙 火腿片3片 红萝卜1/4条 白饭2碗 做法 1 准备材料 2 火腿片切粒用干锅炒香备用 ; 红萝卜汆烫后切粒 , 青花菜汆烫后切粒 ; 把火腿片, 红萝卜粒 , 玉米 …
青花椒炖童子鸡 材料 童子鸡一只(300克),青花椒50克,小土豆4个,酱油30ml,料酒45ml,红糖5克,盐8克,水淀粉30ml,姜3片,葱1段 做法 1.鸡肉洗净后切成小块,加入盐3克、水淀粉、料酒15ml拌匀后腌制半 …
四分钟快速烫青菜之青花菜实测版 材料 青花菜1朵 盐1小匙 水250cc 做法 1 锅中放盐和花椰菜 2 倒入水 3 盖锅盖开大火煮四分钟即可(煮约2分钟可开盖拌一下,不拌也没关系),四分钟为还带有一点脆度的口感 …
青花菜心佐泡菜 材料 青花菜心二大根 小黄瓜一条 彩色黄萝卜30g 泡菜100g 盐一匙 做法 1买了2颗青花椰菜,切开菜心发现多汁又嫩,所以就另外做了醃渍,将食材切成适当大小,洒一匙盐尽量抓匀,出水软化后, …
♥忆柔蔬食♥惜福青花菜心炒饭~可素食 材料 盐适量 素沙茶酱适量 油适量 白饭隔夜冰过5碗 鸡蛋3个 美生菜适量 红甜椒适量 青花菜心1根 红萝卜适量 做法 1 食材洗净沥干备用 2 红甜椒.青花菜心.红萝卜切丁.美 …
青花菜虾仁佐胡麻酱 材料 青花菜 1颗,白虾 6~8尾,日式胡麻酱 适量 做法 1、青花菜先以小苏打粉水洗净,然后去除菜梗表面硬皮,切小朵备用。 2、白虾洗净后剥壳,虾背划刀去除肠泥 3、将青花菜和剥好的虾子 …
白灼青花菜 材料 绿花椰菜2大朵 香油少许 盐2小匙 做法 1青花菜先切成小朵,用流动的水洗净(此为最重要的歩骤)。 2煮一锅水,水滚后放入绿花椰菜汆烫,最多1分钟多即捞起沥干(以免颜色变黄并丧失养份) …
青花菜炒花枝 材料 青花椰菜1大朵 花枝1尾 玉米笋3-5支 香菇3-4朵 胡萝卜少许 做法 1将玉米笋切小块备用、胡萝卜切片、香菇泡水软化,花枝切小块备用。 2起油锅,先爆香葱段。 3再加入玉米笋、胡萝卜、香菇 …
青花菜火腿烤贝果 材料 贝果1个 牛奶50ml 鸡蛋1颗 盐和胡椒适量 义式综合香料少许 熟花椰菜3~4朵 火腿或培根2片 起司丝少许 做法 1 材料如图,熟的花椰菜、火腿或培根通通切碎备用。烤箱预热190度 2 贝果从 …
鲔鱼青花菜松糕 材料 花椰菜1朵 鲔鱼罐头2大匙 松饼粉70g 奶油80g 糖1大匙 蛋2颗 做法 1食材大集合。 2蛋需回复室温,并分成蛋白与蛋黄二部分。花椰菜洗净后川烫切小细碎备用。 3奶油置放室温下软化切小块 …
凉拌青花菜心 材料 青花菜梗菜心1株 大蒜1片 酱油1茶匙 盐巴些许 糖1茶匙 麻油些许 白醋1茶匙 做法 1 青花菜一棵,先用清水洗好。 2 将青花菜花部分切下另外烹煮。菜梗菜心的部分整理一下,把多余的叶子捡 …
蒜片辣椒青花菜义大利面 材料 天使发面90g Extravirgin橄榄油2大匙 去皮蒜头切薄片2瓣 红辣椒去籽切薄片1根 青花菜0.5个 盐、胡椒适量 硬起司(parmigiano或padano)少许 做法 平底锅放入橄榄油,煎蒜片 汤 …
麻油青花拌金针菇 材料 青花菜一颗 金针菇一包 胡麻油适量 做法 1将青花菜分成小朵、除去硬皮、洗净,金针菇切掉尾端带土部分、分成小撮、洗净。将麻油加适量热锅、加入青花菜快炒约1-2分钟 2 加些许的水闷 …
鲜虾豆瓣青花笋 材料 虾仁10只 青花笋1把 番茄1颗 生香菇1朵 姜酌量 蒜3瓣 米酒1/2匙 豆瓣酱1匙 糖1/4匙 做法 1食材:青花笋刨除梗部外皮,香菇、番茄切片 2爆香姜末、蒜末炒香虾仁,炝米酒 3青花笋、豆 …
椰奶青花菜炒鸡肉 材料 低脂椰奶120毫升,莱姆(青柠)1个,切果皮丝,现榨莱姆(青柠)汁1汤匙,酱油1汤匙,削皮的姜末11/2茶匙,黄砂糖1汤匙,太白粉(粟粉)1茶匙,泰式青咖哩糊1/2茶匙(可选),蔬菜油 …
生活中常见的调料品比较多,在对一些调料品选择的时候,需要先对它进行一些认识,这样在使用的时候,才会知道正确的方法,那青花椒和红花椒是很常用的,它们在提高食物的味道有着很好帮助,因此对他们选择 …