呼啦圈能瘦腰吗 呼啦圈当然可以瘦腰,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。 转多久才能达到瘦腰效果 一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20 …