蛙泳是一种舞蹈或体操动作,它能锻炼大腿部肌肉,提高人体的柔韧度和稳定性,还对健美身材、修身减肥有一定帮助。 操作本身没有什么坏处,但是操作不正确或者没有做准备动作时,都有可能拉伤腿部肌肉或韧带。 1 …