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早上 经过一个晚上的休息，体内的能量基本消化完，这时是身体需要补充能量、消化系统的吸收能量也是最佳的主要时期。可以在起床或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉，有利于更好的吸收，所以建议早上使用20~30克蛋 … Continue reading 蛋白粉晚上可以喝吗

鱼胶原蛋白粉是生活中很多女性常吃的一种食物，这种食物能够有效帮助人们起到抚平皱纹、增白亮肤的功效，所以深受人们的喜爱，下面我们就详细下鱼胶原蛋白粉的功效吧。1.抚平幼纹，淡斑去印 德国研究学者表明，胶 … Continue reading 鱼胶原蛋白粉的功效与作用详解！

蛋白粉可以起到增强记忆力作用，对于免疫力提高也有很好的效果，还可以预防营养不良。 1、增强记忆力：蛋白粉里面还有卵磷脂，里面也含有人体所需的蛋白质，能补充人体的蛋白所需，通过食用后可以起到增强记忆力作 … Continue reading 蛋白粉的功能主治

长期喝蛋白粉有可能会使身体出现肥胖、肝肾负担加重、心血管疾病有多种的副作用，通常可以少量的摄入，并不可以长时间的使用，以免使自身的健康受到影响。 1、肥胖：蛋白粉里面含有丰富的蛋白质，长时间的过量摄入 … Continue reading 长期喝蛋白粉的副作用有什么

近些年，骨胶原蛋白遭受了很多人的青睐，那麼大家对骨胶原蛋白掌握是多少呢？骨胶原蛋白有什么作用呢？接下去，文中就为大家详细介绍骨胶原蛋白的四大作用，仅作大家参照，要想掌握骨胶原蛋白有什么作用的盆友能够看 … Continue reading 骨胶原蛋白粉有哪些功效

蛋清是健身人群中经常食用的一类物质,少量食用蛋白粉对身体无明显危害。 若多食用蛋白粉,可加重肝肾负担,骨质疏松,加重脾胃负担,诱发痛风,导致体重超标等症状。 1、增加肝肾负担:多吃蛋白粉、蛋白质代谢产 … Continue reading 蛋白粉吃多了有什么危害

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。所以是可以吃的。 需要补充蛋白粉的人： 1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没 … Continue reading 蛋白粉打开后能放多久

吃早餐时喝蛋白粉最佳 早上补充蛋白质才最容易吸收。但蛋白质粉不适合空腹吃，蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是所需要的更加重要的作用，一方面很浪费，另外一 … Continue reading 喝蛋白粉的最佳时间是什么时候？

用温水冲泡蛋白粉比较好,可以保证蛋白粉的营养不会流失。 1、如果身体比较虚弱,可以适当饮用一些蛋白粉,这样可以提高身体素质,提高身体素质。 蛋白质粉中有一定数量的维生素、氨基酸、蜂蜜、肌酸等,其中营养 … Continue reading 蛋白粉的正确冲泡方法是什么？